Les signaux que nous recevons de notre chakra que nous appelons "captures".  Nous pouvons utiliser les techniques ci-dessous pour aider à éliminer ces pièges avant de méditer.  De cette façon, nous aidons la Kundalini à faire son travail et nous approfondissons la méditation.  (Remarque - certaines captures disparaissent progressivement au fil du temps.  L'utilisation régulière des techniques suivantes accélère le déblaiement.