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Let'sMeditate.Online

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« En nous réside

La Paix, la Beauté,

La gloire de notre être.

Nous ne pouvons pas le chercher à l’extérieur.

Nous devons aller à l'intérieur.

Shri Mataji Nirmala Devi

Bienvenue!

Nous pourrions tous faire avec moins de stress dans nos vies.

La méditation est un état de conscience irréfléchie, où l'activité quotidienne de l'esprit cesse,

mais on reste paisible et conscient dans le silence mental.

 

Cet état de silence se produit spontanément lorsque l'on apprend à se concentrer sur l'expérience

du moment présent,

conduisant à un état de paix et de calme .

 

Ces pratiques universelles sont faciles à apprendre et peuvent être pratiquées à tout âge, race ou croyance .

 

Par un processus simple, connu sous le nom de Self-Realization (Kundalini Awakening)

cet état de méditation peut être rapidement établi,

entretenu et surtout,

apprécié!

À PROPOS DU COURS :

  • Il y a 10 leçons dans ce cours

  • Un cours par semaine

  • Chaque semaine, vous recevrez un  lien pour la leçon pour  cette semaine (selon votre rythme).

  • Le lien vous sera envoyé par e-mail.  

  • Une fois que vous avez terminé la leçon pour cette semaine, veuillez  rempli le formulaire de rétroaction (qui se trouve à la fin de chaque leçon)

  • Vous êtes invités à nous envoyer un e-mail avec toutes les difficultés ou questions que vous pourriez avoir -           E-mail:  Letsmeditate.online@gmail.com  WhatsApp  Numéro : 063 092 6446

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Nos séances hebdomadaires –

  • Peut vous aider à découvrir le véritable état de  méditation et comment rester en équilibre. 

  • Les techniques sont faciles à apprendre et à pratiquer. 

  • Les débutants et les méditants expérimentés sont  Bienvenue. 

  • Aucune connaissance préalable n'est nécessaire, tout est  expliqué

À propos du cours

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Vous apprendrez :

  • Comment méditer.

  • Comment nettoyer vos chakras.

  • Comment équilibrer vos canaux énergétiques.

  • Comment se connecter à l’amour et à la paix intérieure.

  • Comment développer et maintenir l’état de méditation.

  • Comment utiliser l'énergie intérieure pour vous guérir

Que signifie « Sahaja Yoga » ?

'Sahaja' signifie 'né à l'intérieur ou spontané' tandis que 'Yoga' signifie 'union avec le Divin' .  

 

Donc ce que nous disons, c'est que-

"vous êtes né avec une énergie qui est en vous, qui vous donnera l'union avec le Divin".  

Cette  puissance ou énergie qui vous donnera votre union, votre connexion, votre illumination, votre liberté, votre moksha  avec ton esprit/  le pouvoir Divin omniprésent / la source de tous et de nombreux autres noms… ne se trouvera certainement pas à l'extérieur mais à l'intérieur de vous.  

 

Cette énergie - 'l'énergie maternelle', appelée Kundalini (sanskrit), attend patiemment que vous demandiez

Elle pour vous donner votre union avec la source de tout.

En savoir plus

Vous voulez ressentir le silence intérieur ?

Essayez cette méditation guidée de 5 minutes

Méditation guidée

Vue d'ensemble du parcours

LESSON ONE 

Week One

  • Guided Meditation - Self Realisation 

  • Foot Soak - Using the Water & Earth Element

  • (Short Talk by Shree Mataji - to follow)

  • Protective Shield - Raising the Kundalini and putting on a Band of Protection

  • What is to be done everyday for Week One.

  • Feedback Form

​

LESSON TWO

Week Two

Section One:

  • The Kundalini (Mothering Energy)

  • The Chakras (Energy Centers)

  • The Nadis (Energy Channels)

LEÇON UN 

Semaine un

  • Méditation guidée - Réalisation de soi 

  • Trempage des pieds - Utilisation de l'élément eau et terre

  • (Court exposé de Shree Mataji - à suivre)

  • Bouclier protecteur - Élever la Kundalini et mettre une bande de protection

  • Ce qui doit être fait tous les jours pour la première semaine.

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON DEUX

Deuxième semaine

Section un:

  • La Kundalini (Énergie Maternelle)

  • Les chakras (centres énergétiques)

  • Les Nadis (Canaux énergétiques)

​

Deuxième partie :

  • Méditation guidée - Nettoyer et équilibrer la gauche et  Canaux d'énergie droits

  • Ce qui doit être fait tous les jours pour la deuxième semaine.

  • Formulaire de commentaires

LESSON THREE  

Chakra One:

  • Mooladhara Chakra - Pelvic Plexus

  • Guided Meditation 

  • What is to be done everyday for Week Three

  • Feedback Form

​

LESSON FOUR   

Chakra Two:

  • Swadisthan Chakra - Aortic Plexus

  • Guided Meditation

  • What is to be done everyday for Week Four 

  • Feedback Form

Aperçu du cours

​LESSON FIVE  

Chakra Three:

  • Nabhi Chakra - Solar Plexus

  • Guided Meditation

  • What is to be done everyday for Week Five

  • Feedback Form

 

LESSON SIX

Void

  • Guided Meditation

  • What is to be done everyday for Week Six

  • Feedback Form

​LESSON SEVEN  

Chakra Four:

  • Anahata Chakra - Cardiac Plexus

  • Guided Meditation

  • What is to be done everyday for Week Seven

  • Feedback Form

​

LESSON EIGHT   

Chakra Five:

  • Vishuddhi Chakra - Cervical Plexus

  • Guided Meditation

  • What is to be done everyday for Week Eight

  • Feedback Form

​LESSON NINE 

Chakra Six:

  • Agnya Chakra - Optic Chiasma

  • Guided Meditation

  • What is to be done everyday for Week Nine

  • Feedback Form

LEÇON TROIS  

Chakra Un :

  • Chakra Mooladhara - Plexus pelvien

  • Méditation guidée 

  • Que faire tous les jours pendant la troisième semaine

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON QUATRE    

Chakra deux :

  • Chakra du Swadisthan - Plexus aortique

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la quatrième semaine 

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON CINQ  

Chakra Trois :

  • Nabhi Chakra - Plexus Solaire

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la cinquième semaine

  • Formulaire de commentaires

 

LEÇON SIX

Annuler

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la sixième semaine

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON SEPT  

Chakra quatre :

  • Chakra Anahata - Plexus Cardiaque

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pendant la septième semaine

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON HUIT    

Chakra cinq :

  • Vishuddhi Chakra - Plexus cervical

  • Méditation guidée

  • Que faire tous les jours pour la semaine huit

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON NEUF 

Chakra Six :

  • Agnya Chakra - Chiasma Optique

  • Méditation guidée

  • Qu'est-ce qui doit être fait tous les jours pour la semaine neuf

  • Formulaire de commentaires

​

LEÇON DIX 

Chakra sept :

  • Sahasrara Chakra - Zone limbique du cerveau

  • Méditation guidée

  • Qu'est-ce qu'il faut faire tous les jours pour la semaine dix

  • Formulaire de commentaires

​

  

Conclusion du (débutant) niveau 1

  • Évaluation globale 

  • Méditation guidée

  • Préparation au ( Intermédiaire) Niveau 2

  • Qu'est-ce qu'il faut faire tous les jours pour la semaine onze

  • Formulaire de commentaires

Conclusion of (Beginner) Level 1

  • Over-all assessment 

  • Guided Meditation

  • Preparation for the (Intermediate) Level 2

  • What is to be done everyday for Week Eleven

  • Feedback Form

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