Menyu
PAKITI YA BARAFU NA MATIBABU YA MISHUMAA
Vipengele
Sahaja Yoga hutumia vipengele, ambavyo vyenyewe ni msingi wa ujenzi wa asili.
Moto na Maji vinawakilishwa katika Sahaja Yoga kwa kutumia mshumaa tunapotafakari na kwa kuloweka miguu kwenye maji. Pia pakiti ya barafu, ambayo ni njia nzuri sana za kustarehesha, kusafisha na kusawazisha kabla na wakati wa kutafakari (hasa baada ya dhiki za siku ya kazi). Katika umbo lao safi kabisa, moto unawakilishwa na mwali wa asili wa Jua, na maji kando ya Bahari. Siku ya nje ufukweni inachukua maana mpya kabisa katika maneno ya Sahaja Yoga.
Pakiti ya Barafu (Upande wa Kulia Pekee)
Ushauri mfupi kwa wale ambao wanaweza kuwa wanapata shida kudumisha kipindi cha kutokuwa na mawazo katika kutafakari kwao. Mara nyingi mawazo yasiyotarajiwa ni matokeo ya ini linalofanya kazi kupita kiasi.
Kwa kweli Swadistana Chakra (Kituo cha Pili cha Nishati) ina shida kutunza ini, wakati mtu hutumia nguvu zake nyingi kufikiri.
Ini kali katika Sahaja Yoga inaweza kurekebishwa kwa kuweka pakiti ya barafu au pakiti nyingine baridi kwenye ini upande wa kulia wa mwili wako wakati wa kutafakari.
Weka pakiti ya barafu chini ya mbavu kwenye kiuno . Inashauriwa dakika 10-15. Acha ikiwa umekasirika. Acha wakati mawazo yamepungua au wakati joto linapungua kwa sababu ya mitetemo.
Utapata hii kama njia nzuri ya ajabu ya kuboresha kutafakari katika hali hizi. Lakini usipite kiasi. Angalia tu kama inasaidia kutafakari kwako.
Matibabu ya Mshumaa (Upande wa kushoto pekee)
Usifanye matibabu haya ikiwa umevaa nguo zilizolegea au karibu na vifaa vyovyote vinavyoweza kuwaka. Kuwa mwangalifu sana, kwani ni moto baada ya yote.
Washa mshumaa mbele ya picha ya Shri Mataji.
Kaa kwa ajili ya kutafakari huku mkono wa kushoto ukielekea juu kuelekea picha.
Tumia mshumaa unaowaka kwenye kishikilia mshumaa kwa kuusogeza juu na chini upande wako wa kushoto kwa mkono wako wa kulia.
​
​​​​​​​​With a burning candle give bandhans clockwise to the affected chakras on the left side. (Rotate the candle clockwise circles from the point of view some looking at you - always down to the left).
You can do this for seven to twenty-one rotations until you feel benefit.
​
You can use the mantras or affirmations of the left side for each chakra (energy center).
​
Left hand towards the photo, keep a burning candle in front left hand, right hand pressed on Mother Earth, which sucks in all the negativity and stress.
​
Use a candle behind your left Swadhisthana Chakra while meditating.
​
Look through the candle flame at Shri Mataji's photograph, first with the left eye, then with the right eye, then both eyes. light element clears obstructions in Agnya Chakra (6th center)