Menyu
KUINUA KUNDALINI NA KUVAA BANDHAN - Kabla na baada ya kutafakari
Mazoezi ya kukuza Kundalini yetu na kujiweka katika Bandhan ni hatua muhimu katika kujitayarisha kwa ajili ya kutafakari au warsha au shughuli nyingine yoyote maishani.
Tunatumia hatua hizi rahisi kusaidia kuleta usawa katika mfumo wetu na kujifunika na aura ya kinga kabla na baada ya kutafakari.
Jambo muhimu la kukumbuka ni kwamba ingawa tunaweza tusihisi chochote (katika hatua za mwanzo) tunapokamilisha utaratibu, una athari kubwa kwenye miili yetu isiyoonekana vizuri.
Ni nishati yetu ya Kundalini, inayoinua mgongo, ndiyo inayopeleka Umakini wetu juu zaidi katika hali ya 'Ufahamu Usiofikiria'. Zoezi hili husaidia kuimarisha, kudumisha na kuimarisha Umakini katika kituo cha juu zaidi cha nishati, Sahasrara Chakra.
Kuinua Kundalini yetu wenyewe , mwanzoni na mwisho wa kila kutafakari, husaidia kutuliza mfumo wetu mdogo katika hali iliyosawazishwa zaidi.
Anza na mkono wa kushoto mbele katika usawa wa tumbo, kiganja kikielekea mwilini. Unapozungusha mkono wa kulia kuzunguka mkono wa kushoto, sogeza mkono wa kushoto juu mbele ya mwili na juu ya kichwa na funga fundo juu ili kuweka umakini wetu hapo juu. Tumia mwendo huu mara tatu na mara ya tatu funga fundo tatu juu ya kichwa chako.
Kuinua Kundalini
Video ndogo inayoonyesha jinsi ya
Inua Kundalini na ujizungushie Bandhan
Kuinua Kundalini
(1) Weka mkono wa kushoto mbele ya tumbo lako la chini, kiganja kikiangalia mwili
(2) Inua mkono wa kushoto juu polepole, ukihama kutoka chini ya kiwiliwili chako hadi juu ya kichwa chako. Wakati mkono wa kushoto unainuka, mkono wa kulia huzunguka kuzunguka kwa saa, (juu kutoka ndani, na kisha chini bila).
(3) Hadi mikono yote miwili iwe juu ya kichwa. Kisha tumia mikono yote miwili kufunga fundo.
(4) Rudia hili mara tatu, mara moja kwa kila mfereji. Mara ya tatu, funga fundo mara tatu
Kuvaa Bandhan
Zoezi rahisi la kulinda miili yetu midogo, na kuhifadhi hali yetu ya kutafakari, ni kuvaa bandhan. Zoezi hili linapaswa kufanywa kabla na baada ya kutafakari, mara tu baada ya kuinua Kundalini (kama ilivyo hapo juu).
Kuweka Kikosi cha Ulinzi
(A) Nyosha mkono wa kushoto kwenye mapaja yako (kiganja kikielekea juu) katika usawa wa kiuno huku vidole vikielekeza kwenye picha ya Shri Mataji
(B) Na inua mkono wako wa kulia polepole, kuanzia usawa wa nyonga ya kushoto, juu ya kichwa chako na chini upande wa kulia wa mwili wako hadi nyonga ya kulia.
(C) Kisha inua mkono wa kulia juu ya mfereji wa kulia, juu ya kichwa chako ambapo Kundalini inapita, na chini upande wa kushoto.
Harakati hii inapaswa kufanywa mara saba (mara moja kwa kila Chakra katika mfumo mdogo)