Menyu
Tafakari ya Yoga ya Sahaja
Utangulizi
Tangu zamani sana, wanadamu wamekuwa wakitafuta ukweli, Mungu, uhai, asili na yote ambayo yangeweza kutoa uelewa wa asili, chanzo, sababu, kusudi na lengo la mwisho la maisha.
Kujijua wewe mwenyewe na uumbaji wako kumekuwa ufunguo wa jitihada katika enzi na nyakati zote. Jitihada hii imezaa shule mbalimbali za mawazo: falsafa, fasihi, sayansi n.k.
Sahaja Yoga ni mfumo wa kale wa yoga na kwa hivyo inaweza kuitwa kama
'njia ya kimungu ya ukombozi wa uhuru kutoka kwa utumwa wote'.
Kutafakari kwa Yoga ya Sahaja ni uzoefu wa kipekee ambao hutuleta kiasili katika 'Hali ya Ukimya wa Akili Ulioelimika' ambapo migogoro huisha katika
Kipimo cha Amani ya Ndani
"Chochote kilichozaliwa kingejitokeza bila juhudi yoyote."
Kwa hivyo, "Sahaja Yoga" ni jina linalopewa mfumo wangu, ambalo ni
rahisi, rahisi na ya hiari.
Ni asili kwa Asili
(unaweza kuiita chanzo cha uzima, uhai wa Kimungu).”
-HH Shri Mataji Nirmala Devi-
Tafakari ya Yoga ya Sahaja
Kutafakari kwa Yoga ya Sahaja ni njia iliyothibitishwa kisayansi ...
ya kuboresha ustawi wetu kwa ujumla. Mamilioni ya watu duniani leo wanatumia taaluma hii ya kale kwa madhumuni mengi ikiwa ni pamoja na kudhibiti msongo wa mawazo, maboresho ya afya, motisha na mafanikio katika biashara, elimu n.k.
Mwanadamu anatambua na kukubali polepole kwamba , ndani kabisa ya kila mwanadamu kuna chanzo kisichotumika cha 'Amani ya Ndani'. Hii inaelezea kwa nini watu wengi zaidi wanasema 'ingia ndani', 'tafakari', 'chukua muda wa kupumzika', 'wakati wa utulivu' na misemo mingi inayotumika sana.
'Amani hii ya ndani' kwa kweli ni - 'Nishati' ya Upendo Safi.
( Ni dhana ya kisayansi sana ).
Kwa kuwa upendo safi hauna mipaka, hauna masharti. Unaweza kufananishwa na upendo ambao mama anao na anampa mtoto wake.
Ni jambo lisilo na masharti na la hiari.
"Sahaja" (neno la Sanskrit), ambalo linamaanisha
'kuzaliwa na', na pia 'kuzaliwa na',
"Yoga" inamaanisha 'muungano na Mungu'.
'Nishati' hii (nishati ya Mama iliyo ndani) hutoa mitetemo . Kama tunavyojua kila kitu katika uumbaji hutoa mitetemo. Hivi ndivyo tunavyoweza kuitambua au kuitambua kwa hisia zetu - tu kwa mitetemo inayotoa, kupitia rangi yake, umbile, hisia, sauti na harufu.
Kupitia chanzo hiki cha nishati mabadiliko ya ndani hutokea na kwa upande mwingine, inawezekana kuishi katika ulimwengu huu wenye shughuli nyingi ukikabiliana na ushindani wote, uwezo, vikwazo, majukumu na bado ujisikie amani, ukiwa na afya njema, na kufurahia mahusiano mazuri na yenye upendo.
Mbinu hii inatekelezwa kikamilifu katika zaidi ya nchi 130 kote ulimwenguni , na ni suluhisho bora kwa matatizo ya kimwili, kiakili na kihisia ya nyakati hizi za kisasa. Mbinu hii imeonyesha matokeo chanya katika maeneo kadhaa ya utafiti ikiwa ni pamoja na afya, elimu, kilimo, mahusiano, mawasiliano n.k. Kwa sasa inatumika katika shule nyingi za ng'ambo, ikiwa na mafanikio makubwa katika kupambana na matatizo mengi ambayo sisi - jamii ya binadamu tunapitia.
Sifa na Kusudi la Kutafakari
Mabadiliko ya ndani yenye upole ambayo yanakuza ufahamu wa muunganiko wa vitu vyote
Ufahamu huu huondoa hisia ya 'Sisi na Wao' ambayo mara nyingi husababisha migongano na kutokubaliana kibinafsi na kwa pamoja.
Hisia ya mshikamano, amani na uvumilivu hujidhihirisha pamoja na ufahamu wa sheria za asili.
Katika ufahamu huu mpya, dhana ya utofauti au tofauti hufutwa. Kila kitu, iwe ni kiumbe hai, mwamba, mti au amoeba, kinatambuliwa kama sehemu muhimu ya kitu kizima.
Faida za Kutafakari Yoga ya Sahaja
Baadhi ya faida za mbinu hii ya Kutafakari:
Upunguzaji wa msongo wa mawazo/udhibiti wa msongo wa mawazo
Kuboresha umakini, kumbukumbu, umakini na masomo
Msaada katika ukuzaji wa ujuzi wa ubunifu na vipaji
Kujithamini zaidi
Ujuzi ulioboreshwa wa mawasiliano
Hisia chanya yenye nguvu zaidi ya kuunganishwa na wengine
Shinda hofu, tabia na uraibu kwa njia za asili
Amani ya ndani na ukimya
Afya iliyoboreshwa - Hupunguza kisukari, shinikizo la damu, mfadhaiko, na magonjwa mengine mengi ya kisaikolojia
Chaji upya mfumo mkuu wa neva
Punguza hasira na uchokozi
Ugonjwa wa upungufu wa umakini
Uchunguzi uliofanywa kuhusu Faida za Kutafakari Yoga ya Sahaja
Kumekuwa na tafiti nyingi zilizofanywa kwa kutumia athari ya kutafakari kwa Sahaja Yoga kwenye ustawi wa kimwili kwa ujumla, na pia magonjwa maalum. Mengi ya tafiti hizi yameandikwa na kuchapishwa.
Yafuatayo ni baadhi ya matokeo makuu:
Uboreshaji mzuri sana katika ADHD na matatizo mengine ya umakini (Hospitali ya Royal for Women huko Randwick, Sydney, Australia)
Uchunguzi uliofanywa na Chuo Kikuu cha Vienna ulionyesha athari chanya sana kwenye uraibu wa dawa za kulevya na pombe (Hackl, W, “Athari za Sahaja Yoga kwenye matumizi ya dawa za kulevya. Tasnifu ya PhD ya Sahaja Yoga katika Chuo Kikuu cha Vienna, 1995).
Maboresho makubwa katika usimamizi wa msongo wa mawazo (Taasisi ya Ulinzi ya Fiziolojia na Sayansi Shirikishi, Delhi, India)
Uchunguzi wa kulinganisha kuhusu matibabu ya magonjwa ya kisaikolojia kupitia mbinu za Sahaja Yoga (Prof. UC Rai - Kituo cha Hospitali ya Sahaja Yoga, Mumbai India)