Menyu
Tutafakari. Mtandaoni
"Ndani Yetu Uongo
Amani, Uzuri,
Utukufu wa Uhai Wetu.
Hatuwezi Kuitafuta Nje.
Lazima Tuingie Ndani."
Shri Mataji Nirmala Devi
Karibu!
Sote tunaweza kukabiliana na msongo mdogo wa mawazo maishani mwetu.
Kutafakari ni hali ya Ufahamu Usio na Fikra, ambapo shughuli za kila siku za akili huisha,
lakini mtu hubaki na amani na ufahamu katika Ukimya wa Akili.
Hali hii ya Ukimya hutokea ghafla mtu anapojifunza jinsi ya kuzingatia uzoefu
ya wakati huu, na kusababisha Hali ya Amani na Utulivu.
Mazoea haya ya Ulimwenguni ni rahisi kujifunza na yanaweza kufanywa na umri wowote, rangi, au imani.
Kupitia mchakato rahisi, unaojulikana kama Kujitambua (Kundalini Awakening)
Hali hii ya kutafakari inaweza kuanzishwa haraka, kudumishwa na muhimu zaidi, kufurahiwa!
KUHUSU KOZI:
Kuna Masomo 10 katika kozi hii
Somo moja kwa wiki
Kila wiki utapokea kiungo cha somo la wiki hiyo (kulingana na kasi yako).
Kiungo kitatumwa kwako kupitia barua pepe.
Ukishamaliza somo la wiki hiyo, tafadhali jaza fomu ya maoni (itakayopatikana mwishoni mwa kila somo)
Karibu ututumie barua pepe kwa matatizo au maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo - Barua pepe: letsmeditate.online@gmail.com
Nambari ya WhatsApp: 063 092 6446
Vipindi vyetu vya Kila Wiki:
Inaweza kukusaidia kupata uzoefu wa hali halisi ya kutafakari na jinsi ya kubaki katika usawa.
Mbinu hizo ni rahisi kujifunza na kuzifanyia mazoezi.
Wanaoanza na watafakari wenye uzoefu wanakaribishwa.
Hakuna maarifa ya awali yanayohitajika, kila kitu kinaelezwa
Kuhusu Kozi
Utajifunza:
Jinsi ya Kutafakari.
Jinsi ya kusafisha chakras zako.
Jinsi ya kusawazisha njia zako za nishati.
Jinsi ya kuungana na Upendo na amani ndani.
Jinsi ya kukuza na kudumisha hali ya kutafakari.
Jinsi ya kutumia nishati iliyo ndani yako kujiponya
'Sahaja Yoga' Inamaanisha Nini?
'Sahaja' inamaanisha 'kuzaliwa ndani au kwa hiari' huku 'Yoga' ikimaanisha 'muungano na Mungu'.
Sote tunazaliwa na nguvu iliyo ndani yako, ambayo itatupa muungano na Mungu.
'Nishati hii ya mama', inayoitwa Kundalini (Kisanskriti), inatusubiri kwa subira tumwombe atupe muungano wetu na chanzo cha yote.
Unataka Kuhisi Ukimya Ndani?
Jaribu Tafakari hii ya Dakika 5 kwa Mwongozo
Tafakari Iliyoongozwa
Muhtasari wa Kozi
SOMO LA KWANZA
Wiki ya Kwanza
-
Tafakari Iliyoongozwa - Kujitambua
-
Loweka Miguu - Kutumia Kipengele cha Maji na Ardhi
-
(Mazungumzo Mafupi na Shree Mataji - yatafuata)
-
Ngao ya Kinga - Kuinua Kundalini na kuvaa Ukanda wa Ulinzi
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Kwanza.
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA PILI
Wiki ya Pili
Sehemu ya Kwanza:
-
Kundalini (Nishati ya Uzazi)
-
Chakra (Vituo vya Nishati)
-
Nadis (Njia za Nishati)
Sehemu ya Pili:
-
Tafakari Iliyoongozwa - Kusafisha na Kusawazisha Njia za Nishati za Kushoto na Kulia
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Pili.
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA TATU
Chakra Moja:
-
Mooladhara Chakra - Plexus ya Pelvic
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Tatu
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA NNE
Chakra ya Pili:
-
Swadisthan Chakra - Aortic Plexus
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Nne
-
Fomu ya Maoni
Muhtasari wa Kozi
SOMO LA TANO
Chakra Tatu:
-
Nabhi Chakra - Plexus ya Sola
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Tano
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA SITA
Batili
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Sita
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA SABA
Chakra Nne:
-
Anahata Chakra - Plexus ya Moyo
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Saba
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA NANE
Chakra Tano:
-
Vishuddhi Chakra - Plexus ya Seviksi
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Nane
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA TISA
Chakra Sita:
-
Agnya Chakra - Optic Chiasma
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Tisa
-
Fomu ya Maoni
SOMO LA KUMI
Chakra Saba:
-
Sahasrara Chakra - Eneo la Ubongo la Ubongo
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Kumi
-
Fomu ya Maoni
Hitimisho la (Mwanzoni) Kiwango cha 1
-
Tathmini ya jumla
-
Tafakari Iliyoongozwa
-
Maandalizi ya Kiwango cha 2 (Kati)
-
Kinachotakiwa kufanywa kila siku kwa Wiki ya Kumi na Moja
-
Fomu ya Maoni