Menyu
Kabla hatujaanza...
Vipindi vifupi vya kawaida hufanya kazi vizuri zaidi:
Ili kukua katika ufahamu huu mpya, Tunahitaji kutafakari kila siku mara kwa mara.
Anza kwa kufurahia amani na utulivu kwa dakika 10 hadi 15 kwa siku.
Ni kupitia Tafakari ya kawaida tu ndipo tunaweza kukuza na kukuza ufahamu wetu wa mfumo fiche, na kuturuhusu kufungua na kufichua faida zote.
Kabla ya kuendelea hakikisha unapata Kujitambua kwako (Kuamka kwa Kundalini) kwanza, ikiwa sivyo,
tafadhali sogeza hadi chini na ufuate hatua rahisi.
Kuwa 'katika kutafakari' ni hali ya 'Ufahamu Usio na Mawazo' ambapo hatufanyi chochote. Ubongo wetu uko kimya lakini tunafahamu kikamilifu mazingira yetu. Lengo ni kuimarisha hali hii ya 'Ufahamu Usio na Mawazo. Tunafanya hivi kwa kuwa katika kutafakari mara kwa mara - hivyo kuruhusu nyuzi zaidi za Kundalini kuongezeka.
Tunapokuwa katika kutafakari, Kundalini yetu huanza kusafisha chakra zetu. Hali yoyote, ambayo ni mbaya kwa afya yetu na husababisha msongo wa mawazo na magonjwa ndani yetu, huondolewa polepole. Matokeo yake tunajisikia amani na usawa zaidi katika maisha yetu.
Unahisi nini?
Tunapotafakari tunaimarisha polepole ufahamu wetu wa mitetemo. Yaani, tunatambua mitetemo mikononi mwetu na kuzunguka mwili wetu. Tunaanza kuhisi hisia za kuungua au maumivu kwenye vidole vyetu na ishara hizi TAZAMA... tunajifunza ni chakra gani kati ya zetu zinazohitaji uangalifu.
Mpangilio wa Kutafakari
Picha ya Shri Mataji hutoa mitetemo . Katika sehemu tulivu, weka picha iliyo kwenye fremu kwenye meza na mshumaa unaowashwa mbele. Kuchoma uvumba kunaweza kukusaidia kuzingatia umakini wako. Kaa sakafuni au kwenye kiti katika hali nzuri ukiangalia picha. Fungua mikono yako na uiweke kwenye mapaja yako.
Inua 'funga' Kundalini yako na uweke 'Bandhan' ya kinga karibu. Fuata hatua zifuatazo...
Hufanyi chochote, JITOKEZE tu katika kutafakari:
Funga macho yako. Pumzika tu, ingiza umakini wako ndani ya moyo na ruhusu ufahamu wako uinuke polepole hadi juu ya kichwa. Jaribu kuweka ufahamu wako hapo, na ukae kimya bila kufikiria kwa dakika 10 hadi 15 au hadi uhisi umetosha. Katika hali hii ya ufahamu usio na mawazo tunapaswa kuwa na ufahamu wa hisia zozote mwilini, hasa kichwani na mikononi mwetu. Huna haja ya kusema uthibitisho wowote au kuzingatia chochote.
Polepole, kadiri unavyozidi kufanya mazoezi, ndivyo akili yako itakavyokuwa tuli. Ikiwa mawazo yatakuja, jaribu kuyatazama au kusema "sio wazo hili, si wazo hili" au "Nimesamehe, nasamehe". Unaweza kuona ni muhimu kuangalia Kundalini yako mara kwa mara, au kubonyeza juu ya kichwa kwa kiganja cha mkono wako. Hii itarejesha umakini wako kwenye chakra ya juu (Sahasrara) na kuruhusu Kundalini yako kutiririka. Baada ya Kutafakari, 'funga' Kundalini yako tena na uvae Bandhan ili kumaliza.
Faida Inakuwa Maisha Yako Hatua kwa Hatua
Karibu mara moja, kwa kutafakari mara kwa mara, utagundua kuwa unahisi utulivu zaidi na amani. FURAHA inaanza kurudi maishani mwako. Pia, polepole katika wiki chache za kwanza za kutafakari mara kwa mara utaanza kuhisi hisia mbalimbali mikononi mwako, au mwilini mwako kote kwenye chakras. Hii ni ishara nzuri sana, inayoonyesha ufahamu unaoongezeka wa mwili mdogo ndani. Unaweza pia kugundua kuwa unakuwa na amani zaidi katika tabia yako.
KUJITAMBUA
Kuamsha Kundalini
Uthibitisho wa kusaidia kuinua Kundalini Katika siku za mwanzo inaweza kusaidia kupitia zoezi hili mwanzoni mwa kutafakari kwetu ili kutusaidia kutulia.
Kaa vizuri mbele ya picha ya Shri Mataji, iwe sakafuni au kwenye kiti.
Kwa kiganja chako cha mkono wa kushoto kikiwa juu kwenye mapaja na macho yakiwa yamefumbwa, tumia mkono wa kulia kama inavyoonyeshwa upande wa kushoto.
Sema uthibitisho kimya kimya kwako mwenyewe, ukizungumzia nguvu ya mama yako, Kundalini.
Tumia tu uthibitisho huu kwa kujiamini - na yote yatafanikiwa bila kutarajia.
10. Sasa kaa katika kutafakari kwa utulivu kwa dakika 5 hivi huku viganja vyako vikiwa vimeinama juu.
Ikiwa mawazo yanakuja basi sema kimya kimya moyoni mwako "sio wazo hili, si wazo hili" au "Nimesamehe, nasamehe".
Kuwa mwangalifu kuhusu hisia zozote kwenye mikono, mwili au kichwa.
Kisha weka mkono wako kama sentimita 10 (inchi 4) au zaidi juu ya kichwa na uone kama unaweza kuhisi Kundalini kama mtetemo baridi unaotoka juu ya kichwa. Ikiwa ni joto, hatimaye itapoa.
Vinginevyo unaweza kujitambua kwa kufuata hatua zilizo hapo juu katika video hii...
Baada ya Kujitambua, kurudia uthibitisho huu husaidia kuweka umakini juu ya kichwa.
Kujitambua kunakotolewa na:
HH Shri Mataji Nirmala Devi
Furahia "Tafakari ya Kuongozwa ya Sahaja Kundalini ya dakika 5"
Kwa Tafakari Zaidi Zinazoongozwa - tembelea: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKeilXNaqscL6ro2EKN7lx-brbuuuBxXb
Sikiliza muziki fulani unapotafakari...
Kwa Muziki Zaidi wa Kutafakari - tafadhali tembelea chaneli yetu ya YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKeilXNaqscIOkCxENk2QkNqFBExh2GdX
Njia ya Kusonga Mbele...
Kumbuka, vipindi vifupi vya kawaida hufanya kazi vizuri zaidi:
Ili kukua katika ufahamu huu mpya, Tunahitaji kutafakari kila siku mara kwa mara.
Anza kwa kufurahia amani na utulivu kwa dakika 10 hadi 15 kwa siku.
Ni kupitia Tafakari ya kawaida tu ndipo tunaweza kukuza na kukuza ufahamu wetu wa mfumo fiche, na kuturuhusu kufungua na kufichua faida zote.
Baada ya kujitambua, wakati mwingine utakapoketi kwa ajili ya kutafakari unahitaji Kuinua Kundalini na kuvaa Bandhan kabla na baada ya kutafakari, tafadhali tazama: Kuinua Kundalini
Fuata hatua zilizo hapo juu kwa angalau wiki moja. Hivi karibuni utaanza kufurahia hali hii ya amani ya ndani.
Kufikia wiki ya 2, mara tu unapohisi uko tayari, fanya kazi kwenye vizuizi unavyohisi kwenye vidole, vidole vya miguu au mwili, unaweza kufuata taratibu zilizoorodheshwa katika 'Mbinu za Kusafisha' . Inashauriwa sana kwamba ' Matibabu ya kusafisha Footsoak ' yafanywe kila siku - (ikiwezekana jioni kabla ya kulala). Hii hakika itakupa usingizi wa utulivu zaidi.
Ili kukua zaidi katika 'ukimya huu mzuri wa ndani', ni muhimu tutafakari kila siku.
Tafadhali kumbuka: Mitetemo hiyo inatoka moja kwa moja kwenye picha ya Shri Mataji,
Kwa hivyo inashauriwa kukaa mbele ya picha yake wakati wa kutafakari na kusafisha.
Ikiwa una maswali au wasiwasi wowote, tafadhali tutumie barua pepe au bonyeza kitufe cha ' CHAT ' hapa chini.
Vinginevyo, ikiwa unataka
JIUNGE NA KOZI YETU YA KUTAFAKARI MTANDAONI YA WIKI 10 BILA MALIPO
Tutafakari Mtandaoni (bofya kiungo kilicho hapa chini)
Kozi ya WIKI 10 YA KUTAFAKARI MTANDAONI ni rahisi na rahisi sana kuifuata.
Ungechukuliwa hatua kwa hatua kwa mchakato mpole, hadi ulipofikia uhalisia wako.
Hatua ya 1 - Bofya kiungo kilicho hapa chini, soma unaposogeza hadi chini ya ukurasa.
Hatua ya 2 - Jaza fomu ya usajili na ubonyeze tuma.
Ndani ya siku moja au mbili unapaswa kupokea somo lako la kwanza.
